Авторский ретрит
«ПЕРЕЗАГРУЗКА»
Восстанови свой ресурс
за 8 дней на море
Крым, 5-12 июня 2022
Пройди онлайн тест:
Нужна ли тебе эмоциональная перезагрузка?

Иногда бывает сложно определить свое состояние, поэтому мы разработали простой тест для диагностики. Узнай, нужна ли тебе перезагрузка?

Зачем тебе ехать на ретрит?
Для осознания жизненных приоритетов и формулировки целей
Для создания четкого плана действий
Для обретения самоценности и уверенности в себе
Для гармонизации тела и ума
Для получения чемоданчика техник «Антистресс» на разные случаи жизни
Что будет?
У нас ты сможешь не только начать разбираться в себе, осознать внутреннюю гармонию, но и насладиться тишиной и спокойствием природы.
День 1
Встреча гостей
в ретритном центре

19:00 - Ужин
20:00 - Организационная встреча и знакомство участников в зале для практик
День 2
07:30 - Хатха-Йога
09:00 - Завтрак
10:00 - Открытие ретрита. Групповая коуч-сессия с метафорическими картами «Цели ретрита». Организационные моменты, правила ретрита. Свободное время, море
13:00 - Обед
14:00 - Групповая КОУЧ-СЕССИЯ «Жизненные цели и приоритеты»
16:00 - Свободное время
19:00 - Ужин
20:00 - Вечерняя медитация, подведение итогов дня
22:00 - Свободное время
День 3
07:30 - Хатха-йога
09:00 - Завтрак
10:00 - Свободное время, море
13:00 - Обед
14:00 - Групповая психотерапевтическая сессия «РАССТАНОВКИ»
17:00 - Свободное время
19:00 - Ужин
20:00 - Вечерняя медитация, подведение итогов дня
22:00 - Свободное время
День 4
07:30 - Хатха-йога
09:00 - Завтрак
10:00 - Свободное время, море
13:00 - Обед
14:00 - Групповая телесно-ориентированная сессия «ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ»
17:00 - Свободное время
19:00 - Ужин
20:00 - Ecstatic dance
21:30 - Вечерняя медитация, подведение итогов дня
22:00 - Свободное время
День 5 (День без практик)
09:00 - Завтрак
10:00 - Свободное время
13:00 - Обед
14:00 - Свободное время
19:00 - Ужин
20:00 - Вечерняя медитация, подведение итогов дня
22:00 - Свободное время

ЭКСКУРСИЯ по желанию (включена в стоимость ретрита) или свободный день на море
День 6
07:30 - Хатха-йога
09:00 - Завтрак
10:00 - Фото-прогулка по Ялтинскому горному биосферному заповеднику или морская фотосессия (включена в стоимость ретрита)
13:00 - Обед
14:00 - Групповая телесно-ориентированная сессия «ГВОЗДЕТЕРАПИЯ»
17:00 - Свободное время
19:00 - Ужин
20:00 - Вечерняя медитация, подведение итогов дня
22:00 - Свободное время
День 7
07:30 - Хатха-йога
09:00 - Завтрак
10:00 - Фото-прогулка по Ялтинскому горному биосферному заповеднику или морская фотосессия (включена в стоимость ретрита)
13:00 - Обед
14:00 - Групповая АРТ-ТЕРАПИЯ
17:00 - Свободное время
19:00 - Ужин
20:00 - Вечерняя медитация, подведение итогов дня
22:00 - Свободное время
День 8
07:30 - Хатха-йога
09:00 - Завтрак

Возвращение домой ✈️
Наши практики
Йога (для любого уровня)
Cочетает статическую и силовую динамическую нагрузку, дыхательные техники и растяжку.

  • Ты снижаешь вес без изнурения и стимулируешь иммунитет.

  • Ты чувствуешь себя уверенно, бодро, сохраняешь энергию без допинга (кофе, сигареты, энергетики) за счёт дыхательных техник, вызывающих стимуляцию обмена веществ, ряда гормонов, нейромедиаторов мозга.

  • У тебя появляется королевская осанка, так как йога укрепляет поддерживающие мышцы спины.

  • Ты лучше управляешь своим телом, выглядишь расслабленным человеком без зажимов тела за счёт специальных последовательностей асан (упражнений) и балансов.

  • Мечтаешь о шпагате? Йога поможет это сделать безопасно, предлагая сначала разогревать, раскрывать тазобедренные суставы и только потом растягивать мышцы ног.
Расстановки (по Хеллингеру)
Ме­тод расстановки – это работа на осознавание глубинных подсознательных процессов.

Автор метода - немецкий философ и психотерапевт Берт Хеллингер, он объединил нескольких направлений психологического консультирования и развил на их основе новый метод. 

Системные расстановки помогают:

  • Разрешить свои внутренние конфликты
  • Разрешить проблемы с работой, деньгами, страхами, болезнями, отношениями.
  • Получить помощь в жизненном выборе.
  • Разобраться с незавершенными процессами прошлого в семье, в роду.
Гвоздетерапия (стояние на доске Sadhu)
Практика оказывает оздоравливающее и укрепляющее воздействие на весь организм.

  • Ты чувствуешь себя легко и расслабленно, как после санаторно-курортного курса за счёт воздействия гвоздей на рефлекторные точки стоп, которое балансирует деятельность внутренних органов и систем, оздоравливая все тело.

  • Ты отпускаешь обиды и разочарования, оставляешь прошлое позади и видишь новые пути в своей жизни за счёт преодоления боли и обретения контроля своих эмоций и мыслей.

  • Ты знакомишься с собой и своими настоящими эмоциями, потому на гвоздях невозможно думать «о фантиках», остаётся только самое важное.

  • Ты становишься автором своей жизни, потому что на гвоздях ты тренируешь волю и дисциплинируешь свой хитрый ум. 
Медитации и визуализации
Ты закрываешь глаза и на 15 минут оказываешься словно в новом пространстве. Где тихо, спокойно, безопасно, красиво и радостно. Твоё настроение улучшилось и ты вновь наслаждаешься жизнью.

Как это возможно? 

За счёт различных техник дыхания улучшается кровоснабжение мозга, снижается частота сердечных сокращений, уровень тревожности опускается.

Во время визуализаций достигается эффект ясного ума, внутреннего спокойствия и уверенности в будущем. 

Всё, что мозг увидел ( в фантазиях или в реальности) - для него состоялось. И мы возвращаем себе чувство счастья через фантазию, запоминаем и переносим это состояние в реальную жизнь. Так это работает.
Арт-Терапия
Это исцеление творчеством. 

Самое интересное, привлекательное и даже загадочное направление практической психологии. Эта практика позволяет установить связь между сознательной сферой и подсознанием. 

Когда человек лепит фигурки, сочиняет стихи, читает какие-то истории, раскрашивает, он не просто занимается решением конкретной задачи, а учится видеть ситуацию с позиции наблюдателя, смотреть глубже, понимать себя, свою жизнь, обрести гармонию с собой и миром.
Сессия с метафорическими картами
Ты видишь в мире то, что захочешь увидеть или то, что диктует твоя картина мира. 

С помощью образов на метафорических картах мы активизируем правое полушарие, стимулируем работу образного мышления и получаем ответ на свой реальный вопрос из состояния «расширенного видения». 

Magic! :)
Дыхание жизни
Телесно-ориентированная практика направлена на восстановление связного дыхания, дающего ощущение безопасности.

Лежа на спине на ковриках и уютных подушках, мы непрерывно дышим особой техникой «связного дыхания» под специальный терапевтический музыкальный сет (1 час 15 минут).

Зачем эта практика?

  • Cнять телесные зажимы
  • Проработать бессознательные блоки, мешающие жить счастливой жизнью
  • Для легкости в теле и ясности в уме
  • Для остановки мыслепотока и расслабления
  • Вернуть легкость и удовольствие
Автор программы, ведущая
Татьяна Суворова
  • Практикующий гештальт-терапевт
  • Сертифицированный коуч ICF
  • Инструктор по Хатха-йоге
  • Гвоздетерапевт
  • Автор путешествий со смыслом «Перезагрузка» в Сочи, Подмосковье, Гоа.
Наши результаты:
После ретрита:
Почувствуешь ресурсное состояние и невероятный прилив энергии
Получишь мощное оздоровление организма
Достигнешь внутреннего баланса
Обретёшь друзей-единомышленников 
Выбери формат участия:
Тариф «Волна»
  • Проживание в 2-х местном номере
  •  3-х разовое вегетарианское питание
  • Ежедневная практика хатха-йоги по 90 минут
  • Ежедневная вечерняя медитация
  • Ecstatic dance
  • Экскурсия
  • Фотосессия
  • Трансфер аэропорт Симферополь (или ЖД вокзал Ялты) – Ретритный центр - Аэропорт Симферополь (или ЖД вокзал Ялты)
65 000 ₽
58 800 ₽
Тариф «Глубина»
  • Проживание в 2-х местном номере
  •  3-х разовое вегетарианское питание
  • Ежедневная практика хатха-йоги по 90 минут
  • Ежедневная вечерняя медитация
  • Групповая коуч-сессия
  • Сессия "Расстановки"
  • Сессия "Дыхание жизни"
  • Гвоздетерапия
  • Арт-терапия
  • Ecstatic dance
  • Экскурсия
  • Фотосессия
  • Трансфер аэропорт Симферополь (или ЖД вокзал Ялты) – Ретритный центр - Аэропорт Симферополь (или ЖД вокзал Ялты)
80 000 ₽
68 800 ₽
Тариф «Звезда»
  • Проживание в 1 местном номере
  • 3-х разовое вегетарианское питание
  • Ежедневная практика хатха-йоги по 90 минут
  • Ежедневная вечерняя медитация
  • Групповая коуч-сессия
  • Сессия "Расстановки"
  • Сессия "Дыхание жизни"
  • Гвоздетерапия
  • Арт-терапия
  • Ecstatic dance
  • Экскурсия
  • Фотосессия
  • Персональная сессия гештальт-терапии
  • Трансфер аэропорт Симферополь (или ЖД вокзал Ялты) – Ретритный центр - Аэропорт Симферополь (или ЖД вокзал Ялты
90 000 ₽
78 800 ₽
Внеси предоплату сегодня и зафиксируй стоимость ретрита.
Повышение цен с 1 мая.
«ПЕРЕЗАГРУЗКА»
до старта осталось: 
0
Дней
:
0 0
Часов
:
0 0
Минут
:
0 0
Секунд
Отзывы участников
Мы проводим тренинг уже в 14 раз, и каждый раз мы безумно рады осозновать, что меняем жизни людей к лучшему!
Хотите верьте, хотите нет!
Неделю назад я вам начала рассказывать, что купила дачу, но, когда писала тот пост, даже и забыла с чего на самом деле все началось.

А началось все с того, что этот дом и себя в нем я увидела в медитации 🧘‍♀️ в марте текущего года. Это прям вообще ни разу ни шутки. Мне на др мои друзья и родные подарили Ретрит с Таней (@tatyanasuvo). В рамках программы была сильнейшая Практика: 🙇‍♀️ты описываешь подробно свою мечту на бумаге, зачитываешь всем участникам Ретрита (нас было 6) и потом происходит медитация, где каждый участник представляет именно твою мечту.
Потом мы обменивались впечатлениями: как другие видели меня в этой картинке, детали, обстоятельства, настроения.

Так вот: я тогда визуализировала свою жизнь. В ней был дом на берегу большой воды 🌊, моя семья 👨‍👩‍👧‍👦, любимое дело 👩‍🏫. Все было настолько впечатляюще жизненно, что я даже плакала.
А в июле мы купили дом, где я истинно счастлива 💃🏻. Когда я осознала взаимосвязи, я была просто поражена. Идея покупки 🏠 пришла неосознанно, мы посмотрели только один объект недвижки и я сразу поняла, что это «мое».

Вот вам такая бытовая магия. И это ещё не все чудеса, связанные у меня с Таней @tatyanasuvo
Это не нативка (я же не продавец рекламы 😂), ‼️но у Тани @tatyanasuvo ретрит начинается в Крыму‼️. И это то событие, которое действительно меняет жизни.
Мою и моих близких (прошедших ретрит после меня) изменили однозначно и навсегда!
Танюша, ты мой проводник 😘
Анастасия
Участница ретрита №5
До ретрита я чувствовала моральную истощенность и жгучее желание уже наконец-то выгрести из ямы горя и апатии. 

Я сейчас проживаю расставание с мужем, с которым были вместе 16 лет. Мне было тяжело принять ситуацию. Испытывала обиду и горечь. Я хотела найти опору, научится поддерживать себя …

После ретрита я чувствую себя более уверенной что ли… Уверенной в том, что мне по силам преодолеть этот непростой жизненный период.
 
Я смогла посмотреть на ситуацию со стороны. Я смогла «выдохнуть» и появилось желание посмотреть «вокруг себя». Я поняла, что могу обратиться за помощью и поддержкой, когда они мне нужны ...
Ольга
Участница ретрита №8
Поехала на ретрит, потому что уже знала, что Таня – это мощь по открыванию ментальных коробочек, не знаю что именно, но будет точно интересно.

Не могу сказать, что ехала с конкретной проблемой. Я нахожусь в долгосрочной терапии с психологом с запросом «деньги от любимого дела», мой процесс идет.

Увидела в ретрите возможность простимулировать свой процесс и получить глубокое общение с людьми, что очень люблю.

Ехала без ожиданий и с готовностью проживать внутренние изменения. Ретрит – это реально лагерь для взрослых, я получила качественное искреннее общение, удовлетворенность и наполненность от этого общения.

Крутая для меня Точка была про разрешение себе моих «хочу». Очень яркий и продвигающий инсайт. Этот инсайт произошел благодаря групповому взаимодействию, в индивидуальной терапии такого нет …
Катя

Участница ретрита №9

Мне нужна была перезагрузка, замедление бурного потока мыслей и эмоциональная поддержка, поскольку я испытывал боль от расставания с женой …

На ретрите я сделал самое главное – изменил ход течения мыслей и на смену растерянности и отчаянию пришло понимание, что это уникальный этап моей жизни – болезненный, но дающий мне энергию дня нового движения и развития. 

Общение с людьми, столкнувшимися с подобными жизненными трудностями, уникальные психологические и ментальные практики помогли мне действительно замедлится и я начал учиться лучше понимать себя и окружающих!
Артём

Участник ретрита №9

Видео отзывы

Ретритный центр
Оказавшись здесь, ты почувствуешь, что пребывание в этом месте не похоже на столь привычный отдых в отеле, в санатории или на турбазе. Это одно из древнейших мест силы в «золотом треугольнике» Крыма. 💫

Климат на территории центра по своему целебному воздействию и благотворному влиянию на весь организм человека не имеет аналогов в мире . Хвойные леса, воздух которых чрезвычайно полезен сам по себе, высота, на которой они расположены, усиляют воздействие целебного морского воздуха на организм человека.
Центр создан специально для проведения ретритов, поэтому номера, питание, залы для практик сочетают функциональность, комфорт и эстетику.

Если твоё сердце отзывается приехать к нам, знай - энергия этого места поможет трансформации каждого, кто побывает здесь, на всех уровнях – ментальном, духовном и физическом.

8 дней для твоего восстановления, наполнения и возвращения вкуса к жизни, из глубокой расслабленности в своём теле, из соединения со своей природой ✨

Приглашаем тебя совершить удивительное путешествие!
Адрес ретритного центра
Ялта, Ливадийский район, поселок Высокогорное, улица Лесная

Часто задаваемые вопросы

Что такое ретрит?

Мне страшно открываться перед чужими людьми, я смогу участвовать?

Для меня это дорого. Бывают ли скидки?

Какие правила есть на ретрите?
Нужно ли брать с собой коврики для йоги?
Когда начнется программа? В день заселения или на следующий день?
Каким образом оплачивается ретрит?
Как с нами связаться?
Полина Шмелёва
Бизнес-партнёр, координатор ретрита.
Ответит на ваши вопросы с 09:00-21:00
8 (910) 405-80-80
Разработка сайта - Refresh Digital
Разработка сайта - Refresh Digital